正統派です…
こういう運動が律儀に出来ていれば、体型維持など、ホント簡単ですよ…。

体操自体は、他のストレッチとか筋トレ本と同じような感じです。

難しいことはないんですけどね、いかに真面目にこなすか。

あとは自分の覚悟の問題でしょう。



というか、モデルさんの脇の下がとても気になる。

もっときれいに修正すればいいのに。黒ずみ過ぎているんです…（'д｀）